w rok

Sawickas nie raz bywał jeszcze dalej np. w Atlancie w ubiegłym roku po MŚ był chyba 8 -9.Nie powinien trzymać formy cały rok bo się wypsztyka.Poza tym to jego sprawa nie nasza,może po prostu miał pecha przy jakiejś konkurencji,nie znamy różnic punktowych.

Trening na siłę w Twoim przypadku jest błędm: -wiek min. 18, najlepiej 21 -staż musisz mieć podstawy czyli rok masy jest wskazany -waga, jeśli Twoje wymiary są nadal aktualne to Ci brakuje z 15kg -technika, nie wiemy jak z nią -partnera masz? Btw rób masę i poczytaj artykuł knifa. Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu 2011-06-22 02:06:07

tak dla wiadomosci innych chcialbym poinformowac ze kelton nie zalatwil tej sprawy wogole. niedlugo minie rok gwarancji i wtedy beda 'umywac rece' niestety. chcialbym aby jedna blokada zostala doslana. Zmieniony przez - Madnes w dniu 2009-10-22 12:39:21

[...] udzielaj.. te 4 w ankiecie to punkt nr 4..staż 3lata napisane wyżej..zacząłem młodo z bardzo płytka wiedzą bez diety itp itd...były przerwy w ćwiczeniach..aktualnie ćwiczę rok..w tym czasie raz miałem przerwę tygodniową z powodu nadwyrężenia lewego ramienia. Nie chcę brać sterydów czy to tak ciężko zrozumieć? Proszę o odp do wcześniejszego [...]

Panowie, wszędzie mogą się pojawić błędy - pracują u nas tylko ludzie, którzy czasem są omylni. Przez ostatni rok jeszcze bardziej poprawiliśmy jakość, o czym świadczy ilość klientów zagranicznych i cały czas nad nią pracujemy aby sprzęt był numer 1 w Polsce. Co do prasy - takie rzeczy trzeba zgłaszać od razu po zakupie, wtedy możemy uruchomić [...]

n3x1983 rok i kokx? żal mi cie, aha widziałem zdjecia, nie wiem co tam jest do podziwniania Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-07-04 19:37:38

Jak nie masz doświadczenia w układaniu planów to możesz wziąć gotowca. Masz w podwieszonych tematach "Pierwszy rok treningów" i znajdziesz tam wszystko co potrzebujesz.

Wiem, że słaby :) Nóg póki co nie chcę robić ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 70kg Wzrost : ok.177cm Cel treningowy : Masa. Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak, jak w pierwszym poście Dieta : W sumie brak, staram się tylko utrzymywać normę 6 [...]

Jeśli trawisz dobrze tłuszcze , to czemu nie zamienić ww na nie . Tobie ma to odpowiadać a nie trzymać sztywno 1, 1.5 czy 2 g na masie. Ja np cały rok trzymam ok 0.8 bo źle trawie większą ilość , a ww pochłaniam jak gąbka . Teraz na kolejnej masie wejdę pomału na 1 g i może ciut wyżej ale będę to robił mega powoli i obserwuj co się dzieje jak [...]

[...] sie rozluzniaja(bo napinaja sie miesnie antagonistyczne do nich).i teraz robimy brzuszki. Tu masz mniej więcej pokazane http://www.youtube.com/watch?v=SQM6X-3oVXI potem możesz wziąć się za flage smoka. Do tych wakacji tego nie dasz rady zrobić, chodzi o tą rzeźbę, ale za rok każda może być twoja. Możesz Mawashim popróbować jest w podwieszonych.

Wrzucam wam zdjecie rok temu przed sarmami i teraz po sarmach. A pozatym epitalon podobno super dziala na odrastanie wlosow a na zagranicznych pojawila sie super opcja zamiast proscaru nazywa sie RU ( chyba ru-5884). A najlepszy przeszczep bo przeszczepia sie z tylu glowy wlosy ktore odporne sa na DHT do skory przy czole gdzie dht rypie wlosy ale [...]

NO TO SAM SOBIE ODPOWIEDZIALES: - BRAK DIETY = BRAK PRZYROSTÓW - BIC CO MA 28CM I KATUJESZ GO 6 SERIAMI? CZŁOWIEKU, OPANUJ SIE...MIESIEN CI SIE SPALI A NIE UROSNIE...SZCZEGOLNIE SLABY MIESIEN KATOWANY TAKIMI SERIAMI I DUZYMI OBCIAZENIAMI... - JEDNO CWICZENIE? NO TROCHE ZA MAŁO... DAM SOBIE KUTAFONA OBCIAC ZE NIE CWICZYLES TRICA, A 2/3 OBWODU RĘKI [...]

Tak mocniej rozpoczęłam w maju ubiegłego roku, więc krótko ponad rok... Patrząc na staż do wyników to rzeczywiście niewiele... Wierze że najlepsze jeszcze przede mną :)Ciągle notuje progres :)

Robiłem jakiś rok temu, zanim zacząłem szukać odpowiedniego źródła peptydów. nie mam już na papierze, były w granicy dolnej normy. Zawsze zastanawiało mnie dlaczego jest tak ogromna rozbieżność w opiniach na forach polskich i np w stanach. Tam sporo ludzi twierdzi, ze cykli na Igf nie można porównać do niczego innego... wiec postanowiłem zrobić [...]

Idz do dietetyka żeby ułożył Ci dietę i zacznij od treningu na 1 rok ćwiczeń masz w podwieszonych.

Hmm ja się na tym nie znam,ale powiem Ci że w moim mieście też jest kilku takich,dokładnie to 4 Zajmowali miejsca na podium,trenowali rok,tylko jeden trenował 2 lata,no ale trzeba wziąźć pod uwage że to byli tacy kolesie których interesowała bitka,gdzie się ktoś bił to oni brali w tym udział,może temu

najpierw rok cwiczylem i z 56kg doszedlem do 62kg, cwiczylem bez sensu ale staralem sie duzo jesc no i sralem 3x dziennie w koncu pojechalem do cichego zpodalem cykla sobie nakredce i waga ruszyla do 68 pozneij to juz bylo z gorki ale od 68kg zaczalem tluszcz jeszcze zbierac:/

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta DB 8. TRENING: 3 razy w tyg czasmi 4 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol z DB rok temu 11. POZIOM BF%: 1 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia;P 13. STAN ZDROWIA: B.Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

[...] Venetiaan dec Hunt vs Briggs Hunt KO) Hoost vs Bonjasky Bonjasky dec Sefo ostatnio byl w tragicznej formie (walka z Musashi),a Khatou mimo ,ze lekki to jednak jest szybki i silny.Williams - kiedyś bedzie mistrzem,moze jeszce nie w tym roku ,ale za rok, dwa. Akebono to moze żalosny grubas ,ale siłe ma , na Mushasiego to powinno wystarczyć.

no wiec 20 lat to moj wiek staz z rok czasu sie uzbiera lacznie z tymze byly przerwy na poczatku z 3 miesiace zle cwiczylem do wakacji jechalem przemyslanym planem w wkacje cwiczylem nieregularnie w sierpniu zdazyly sie przerwy teraz tez tydzien wolnego